HOW TO BE FIT !

Deixo-vos aqui alguns exercicios que podem fazer a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, sem perder muito tempo !

Deixo-vos também aqui duas dicas! 

E outra! A melhor motivação para treinarmos é ter roupa adequada para. e se for gira ainda melhor :)

O que acharam ? Ajudei alguma de vocês? 

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